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손등을 밑으로 누르기손바닥은 밑으로 향하게 하고 손목을 아래로 굽혀 5초간 지탱해 준다음 이런 동작을 3~5회정도 반복합니다. 주의해야할점은 손목을 굽힐때 팔도 같이 살짝 굽혀주어 근육이 움직이는 정도의 느낌이 들어야 합니다. 위쪽 팔뚝과 상체에 퍼져있는

더 큰 문제는 동양하루살이가 깨끗한 물에서만 서식하는 종이라는 것. 특히 유충 서식지인 한강 유역이 상수원보호구역이라 살충제 살포 등 방역 소독이 어렵다는 점이 하루살이의 어마어마한 증식으로 이어지고 있는 상황.대한민국의 자치구는 자치구이기는 하지

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